النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي ينظّم الآليات الأساسية التي تُهَدَّد بِها �… Read More